Czy wiesz, jak bardzo pozytywny wpływ na ciało człowieka ma pływanie? To nie tylko dobry sposób na relaks, ale i na zachowanie młodego wyglądu.

Wzmacnia kręgosłup i mięśnie

Mimo że prawdopodobnie najpopularniejszym stylem jest żabka, to pływanie grzbietem jest najczęściej zalecane przy problemach z krzyżem. Dlatego też taka forma rekreacji pełni rolę rehabilitacyjną i profilaktyczną, szczególnie przy wadach postawy.

Piękna sylwetka

Problemy z obrzękami i nadprogramowymi kilogramami? Wybierz pływanie! Ruch w wodzie pobudza do pracy wszystkie mięśnie w Twoim organizmie. Opór wody wymaga większego wysiłku, a jednocześnie powoduje mniejsze odczuwanie zmęczenia. Przy dbaniu o figurę niezbędna jest dyscyplina. Regularne treningi przyniosą oczekiwane skutki.

Od czego zacząć?

Osobom nie umiejącym pływać, przyda się fachowa pomoc znajomego pływaka, który nauczy je podstaw. Najważniejsze jest prawidłowe opanowanie techniki pływania. Kilka takich lekcji pozwoli Ci na poczucie się w wodzie dosłownie jak ryba.

Pobudzanie krążenia, lepsze samopoczucie, korzystny wpływ na układ oddechowy… zalety pływania można wymieniać i wymieniać, jednak lepiej przekonać się o nich samemu. Zrób to już dziś!