Piękna pogoda i dużo wolnego czasu to przepis na idealny odpoczynek. Jednak gdy Twój umysł wypoczywa, Twoja skóra cierpi.

Chroń skórę przed nadmiernym opalaniem

Mimo że promienie słoneczne mają zbawienny wpływ na nasze samopoczucie ze względu na udział  w syntezie witaminy D, ich nadmierna ilość może być niebezpieczna dla skóry. Promienie ultrafioletowe UVA i UVB mogą powodować oparzenia, poparzenia, starzenie się skóry, a nawet raka. Jak temu zaradzić?

Przede wszystkim w upalne dni staraj się jak najmniej eksponować odkrytą skórę. Zakryj ramiona, ręce, uda przewiewnym ubraniami, a głowę kapeluszem. Przed wyjściem z domu posmaruj ją kremem z filtrem ochronnym, który zatrzymuje szkodliwe działanie promieni słonecznych. Pamiętaj, że skóra dzieci jest szczególnie narażona na uszkodzenie ze względu na swoją niedojrzałość.

Przy wyborze kremu kieruj się faktorem SPF (Skin Protection Factor). Ważne, aby nałożyć godzin ok. 20 minut przed wyjściem na słońce! Oto 4 kategorie faktoru:

słaba ochrona: 6 – 10

średnia ochrona: 15 – 20 – 30

wysoka ochrona: 50

bardzo wysoka ochrona: 50+

Chroń oczy

Czy wiesz, że oczy również mogą ucierpieć z powodu słońca? Promieniowanie ultrafioletowe może uszkodzić wzrok już w okresie dzieciństwa (według badań jest to czas do osiągnięcia wieku 10-12 lat). Dzieci bardzo dużo czasu spędzają na dworze, a ich oko może przepuszczać nawet 60-100% promieni ultrafioletowych UVA! Częsta ekspozycja potrafi doprowadzić do trwałego uszkodzenia siatkówki.

W trakcie upałów koniecznie zaopatrz siebie i dzieci w okulary przeciwsłoneczne, które zatrzymują 100% szkodliwego promieniowania. Takie modele z pewnością znajdziesz w każdym salonie optycznym. Może i będzie to większy wydatek niż okulary z popularnych sieciówek, ale taka inwestycja jest zdecydowanie opłacalna – zdrowie Twoich oczu jest przecież bezcenne.

Skuteczna ochrona przed słońcem

Na zakończenie mamy kilka prostych porad, jak naturalnie chronić nasz organizm przed szkodliwym działaniem słońca. Przede wszystkim noś luźne i przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy. Stosuj kremy z filtrem ochronnym przed wyjściem na słońce, ponawiaj tę czynność co 2 godziny. Unikaj kontaktu z promieniami słonecznym między 11:00 a 16:00, gdy ich działanie jest najgroźniejsze.

Również pamiętaj o regularnym piciu wody. W takie upały organizm potrzebuje większej ilości płynów niż zazwyczaj, aby móc normalnie funkcjonować. Nawet jeśli nie czujesz pragnienia, weź kilka łyków.

Cały zespół PoolsFactory życzy udanych i bezpiecznych wakacji!